長途駕駛后多用熱毛巾敷眼

前年國慶黃金周，石龍的趙先生帶著老婆孩子駕車到海南三亞旅游，全程近千公里都是趙先生一人開。去時邊走邊玩還不覺得太累，可5號由于要返回東莞值班，趙先生又在途中“快馬加鞭”地連續(xù)開車10個小時，中途只在高速服務區(qū)停留了兩三次。不料回到東莞后，趙先生就出現(xiàn)了頭暈耳鳴、視力模糊、四肢酸疼等不適狀況。
　　
　　據(jù)中醫(yī)保健顧問郭勇介紹，在自駕游流行的黃金周里，像趙先生這樣疲于趕路的私家車主由于長途駕駛而帶來的健康問題不容忽視，尤其是一些平時坐慣辦公室、缺乏運動的白領車主，長途自駕后的發(fā)病幾率更高，日后更有可能為身體健康埋下隱患，比如腸胃病、前列腺問題、頸椎病、視力疲勞綜合征等。
　　
　　調查分析：
　　
　　用眼過度經常用手按摩
　　
　　問診：由于長途駕駛途中，駕車者要時刻注視路面車輛和行人情況，加之有的擋風玻璃質量粗糙，直接影響視力，導致司機在開車過程中，出現(xiàn)頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀。
　　
　　下藥：原則上每開車3小時應休息30分鐘。駕車者可在停車時眺望遠處或綠色植物，緩解眼部疲勞。對于經常開車的人，眼睛尤其需要愛護養(yǎng)護。下面介紹幾種簡便易行的方法，可以幫助司機朋友減少長時間駕駛引起的視覺疲勞。
　　
　　一是用熱水、熱毛巾或蒸汽等熏浴雙眼，促進眼部的血液循環(huán)，防止患病。尤其是開長途汽車的人，在加油或吃飯后，用熱毛巾擦一擦眼，非常有效。二是平時注意飲食的選擇和搭配，多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質和微量元素的食物，如小米、紅薯、胡蘿卜、菠菜等。三是經常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的活力，還能預防視力下降、促進眼部血液循環(huán)，提高抗病能力。郭勇提醒，自駕游后一旦發(fā)現(xiàn)得了眼病，除注意休息外，還要及時治療。