老年人長(zhǎng)期失眠或因枕頭沒(méi)選對(duì)

核心提示：失眠的發(fā)生與日常生活有著極大的關(guān)系，尤其是環(huán)境因素的影響，噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴(yán)寒影響睡眠，臥具不適如過(guò)硬或者被褥過(guò)厚或過(guò)薄都影響睡眠。
　　
　　每年的3月21日是世界睡眠日。資料統(tǒng)計(jì)顯示，直到2008年，中國(guó)大約有2億人打鼾，5000萬(wàn)人在睡眠中發(fā)生呼吸暫停，還有近3億人失眠。
　　
　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“憂思”與老人失眠的關(guān)系十分密切。所謂憂，即焦慮發(fā)愁、精神沉郁;思，是指集中精神，運(yùn)用智慧，考慮問(wèn)題的精神狀態(tài)。憂則易致肝郁氣滯，化火擾動(dòng)心神而失眠，或傷及脾胃，“胃不和則臥不安”。思慮過(guò)度則傷脾，心脾血虛，神魄無(wú)主，而致失眠。
　　
　　失眠的發(fā)生與日常生活有著極大的關(guān)系，尤其是環(huán)境因素的影響，噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴(yán)寒影響睡眠，臥具不適如過(guò)硬或者被褥過(guò)厚或過(guò)薄都影響睡眠。改換睡眠環(huán)境如住院也是可以導(dǎo)致失眠的病因。同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。
　　
　　通過(guò)中醫(yī)中藥的調(diào)理和針灸輔助、改善自身的飲食和心態(tài)，很多患者可以得到很好的改善。然而卻還有一大部分人的失眠現(xiàn)象還是照常發(fā)生，這是為什么呢？
　　
　　據(jù)統(tǒng)計(jì)全世界6億失眠者中有1億5千萬(wàn)都是由于不舒適的枕頭造成的。枕頭太高，容易“落枕”；枕頭太低，容易打呼嚕；枕頭太軟，容易眼睛浮腫；枕頭太硬；容易流口水。
　　
　　所以治療老年人失眠，一是通過(guò)采用內(nèi)在調(diào)理的方式，從飲食作息到心態(tài)都做一個(gè)重新的規(guī)劃。二是選擇一個(gè)適合自己的枕頭！
　　
　　唐朝時(shí)有一位老和尚患有嚴(yán)重的失眠，到處求醫(yī)診治均不見(jiàn)效，當(dāng)時(shí)有一位中國(guó)歷史上三大名醫(yī)之一的孫思邈，醫(yī)術(shù)高超聞名遐邇。經(jīng)人介紹老和尚求治于孫思邈，孫思邈一進(jìn)入老和尚房間，發(fā)現(xiàn)了他的枕頭不適合，于是馬上幫他換了一個(gè)枕頭，然后在開(kāi)些中藥，和尚當(dāng)晚睡了一個(gè)好覺(jué)，按孫思邈的方法繼續(xù)調(diào)理后，病癥痊愈。
　　
　　科研人員將孫思邈治療失眠的方法與經(jīng)驗(yàn)做出了研究和篩選，結(jié)合當(dāng)今全國(guó)名老中醫(yī)臨床驗(yàn)方，開(kāi)發(fā)的孫思邈枕系列專利產(chǎn)品，正是現(xiàn)代人輔助失眠的理想之選。
　　
　　工欲善其事，必先利其器，選擇一個(gè)合適的枕頭，能夠幫助睡眠的改善，在很大程度上可以增加備考老年人的生活質(zhì)量，從而減少由于睡眠不足而引起的各種身體與家庭問(wèn)題，讓老年人每天都過(guò)得開(kāi)心！