趴著午休易睡出高度近視

核心提示：趴著睡覺對眼睛有害。枕在胳膊上眼球受到壓迫，如長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時易增加青光眼發(fā)病率。
　　
　　很多上班族中午會小憩一會，不過，因為現(xiàn)在的辦公室都是格子間，很多人用胳膊當枕頭。不過，近日，一條“午休時千萬不要用胳膊當枕頭”的微博網(wǎng)上轉(zhuǎn)發(fā)達1萬多次∑專家認為，這種說法有一定道理，但壓迫和近視沒有直接的關系。
　　
　　趴著睡覺對眼睛有害。枕在胳膊上眼球受到壓迫，如長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時易增加青光眼發(fā)病率。
　　
　　眼球若受外界長時間的壓迫，的確會眼壓升高，對眼球內(nèi)的血流形成障礙，對視力有一定影響。現(xiàn)實生活中，很多人趴著睡，起來后確實感覺眼花、視線模糊等。專家解釋說，這是由于眼球受壓迫后帶來的不適，短時間內(nèi)即可恢復。這說明，“用胳膊當枕頭”的午休方式，不值得提倡。
　　
　　眼球受外界壓迫會出現(xiàn)切實危害，不過，趴著睡很難引發(fā)高度近視。事實上，一般人午休時間較短，也不會始終一個姿勢不變，該微博有夸大之嫌。專家建議，最理想的午休方式是在安靜避光的地方側(cè)臥，時間不宜超過20分鐘。如不方便攜帶躺椅，不妨帶個U形枕，午休時墊在脖子上，靠著椅背睡覺，不僅讓眼睛，還能讓頸椎等其他部位真正松弛休整。
　　
　　誘發(fā)近視眼的其他危險因素還包括：
　　
　　(1)性別：在學生中女性多于男性，其比例為1：0.8.其原因可能因女性發(fā)育較早，故女性近視停止也較男性早，但病理性近視患病率男女無差異。
　　
　　(2)年齡：對于后天性近視，隨著年齡的增長，近視眼不斷增加，單純性近視多發(fā)生在10歲左右。
　　
　　(3)種族：漢族、大和民族、猶太人、阿拉伯民族比較常見。在我國，漢族患病率最高，其次為白族等，較少的有維吾爾族，哈薩克族等。
　　
　　(4)眼別：右眼似較左眼常見，也較左眼近視程度重。
　　
　　(5)地區(qū)差異：農(nóng)村低于城市。
　　
　　(6)其他：照明不良；遺傳；體格；全身疾病；中毒；眼部其他疾病。