紫羅蘭關(guān)愛您的夏日健康
2012-7-17
盛夏來臨，莫忘養(yǎng)生，這夏日的梅雨季節(jié)已經(jīng)快結(jié)束了，雖然大雨磅礴的這幾日，我們感到了久違的涼爽愜意，但是這梅雨季節(jié)過后也意味著我們將迎來真正的高溫夏日，這炎熱的夏天，如何養(yǎng)生，如何保持年輕的心態(tài)和健康的肌膚成為了我們共同的追求，家紡品牌、家紡加盟首選品牌紫羅蘭，與您一起走進(jìn)夏日養(yǎng)生頻道，學(xué)習(xí)如何保持身體常康健。
1、夏季忌飲食清淡。有人認(rèn)為夏季食欲較差,飲食宜清淡以利消化。殊不知,夏季人體不但要損耗大量的體液,還要消耗各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如不及時(shí)補(bǔ)充,可發(fā)生體液失調(diào),代謝紊亂,導(dǎo)致體質(zhì)下降。因此,夏天除補(bǔ)充水分、多食果蔬外,還要吃些富含營(yíng)養(yǎng)的食品,如雞、魚、瘦肉等,以保證人對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需求。
2、夏季忌多用熱性調(diào)料。夏秋季燥熱、烹飪時(shí)多使用熱性調(diào)料(如八角、茴香、桂皮、花椒、白胡椒等),會(huì)使人燥不能耐,引起便秘、痔瘡、腸脹氣、尿痛、血尿、腎區(qū)痛,同時(shí)還易誘發(fā)口角炎、唇裂、咽炎、鼻出血、結(jié)膜炎、頭暈、心悸、痱子、中暑�；加懈尾�、心臟病、肺結(jié)核、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)、動(dòng)脈硬化的人,食用熱性調(diào)料會(huì)加重病情。
3、夏季忌用飲料代替白開水。汽水、果汁和可樂等飲料中,含有較多的糖精及電解質(zhì),這些物質(zhì)會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲;如果大量飲用飲料,還會(huì)增加腎臟過濾負(fù)擔(dān),影響腎功能fp多地飲用色素飲料,容易引起兒童多動(dòng)癥,又是誘發(fā)癌癥的潛在因素。而煮沸后冷卻的白開水(20～25℃),極易被人體吸收而迅速止渴,且能促進(jìn)新陳代謝,增加血液中血紅蛋白含量,改善免疫功能。
4、夏季干渴時(shí)忌狂飲。有些人口渴后大量吃冷飲、喝涼開水,這樣做是很危險(xiǎn)的,因?yàn)榇罅砍龊挂咽谷梭w內(nèi)鹽分丟失過多,這時(shí)再大量吃冷飲,則使為本內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào),導(dǎo)致代謝紊亂,易出現(xiàn)胃腸絞痛、心慌、氣急等癥狀。因此,干渴時(shí)應(yīng)慢慢地喝些淡鹽水。
5、夏日早餐禁冷食。進(jìn)入夏季,有些人早餐喜歡吃冰豆?jié){、冰牛奶、冰綠豆湯、冰果汁。早餐養(yǎng)成吃冷食的習(xí)慣,會(huì)傷害“胃氣”。早晨起來,人體的各個(gè)系統(tǒng)尚未完全走出睡眠狀態(tài),這時(shí)候吃了冰冷的食物,尤其是冷飲,會(huì)使體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)出現(xiàn)血流不順的現(xiàn)象,天長(zhǎng)日久,會(huì)導(dǎo)致腸胃吸收能力下降,易患感冒,免疫力降低。
本文相關(guān)品牌
您可能還關(guān)注
- 行業(yè)新聞
- 加盟指導(dǎo)
- 經(jīng)商寶典
- 消費(fèi)資訊
回復(fù) 225478 到 家紡網(wǎng) 微信
隨時(shí)隨地看，還可以轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈哦。
隨時(shí)隨地看，還可以轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈哦。
熱點(diǎn)資訊
熱點(diǎn)圖文
小竅門：如何玩轉(zhuǎn)朋友圈？五點(diǎn)要求不可少！—王如平
信息時(shí)代，隨著智能手機(jī)的普及，微信成為人們生活的一部分，每個(gè)人都成為自媒體，朋友圈里的美食、美景、美圖……比比皆是，朋友...
家紡設(shè)計(jì)：柔美熱烈 重現(xiàn)經(jīng)典
我們?cè)陉P(guān)注各大品牌逐步推出2014年的秋冬新品，卻忘了關(guān)注時(shí)間流逝的速度。轉(zhuǎn)眼間，2014春夏絢麗的新品在上半年漸漸褪去...
選購(gòu)床上用品掌握五大消費(fèi)細(xì)節(jié)
現(xiàn)代人對(duì)于生活質(zhì)量的要求越來越高，為了更有精力的學(xué)習(xí)和工作，睡眠質(zhì)量必須要得到保障。使用優(yōu)質(zhì)的床上用品，是保障優(yōu)質(zhì)睡眠的...
冬被收藏技巧分享
隨著溫度日漸上升，又到了我們冬被收藏的時(shí)候了。冬被厚重龐大，因此應(yīng)選擇一個(gè)放晴日將冬被晾曬后再進(jìn)行收藏。不過為了更好的保...
寶寶適合用哪些涼席
夏天到了，打算要給寶寶買涼席，所以查閱了這方面的知識(shí)，與大家一起分享寶寶適合哪些涼席。亞草席：是經(jīng)過加工處理的.相對(duì)來說...
掃一掃關(guān)注微信
更多精彩等著你……
品牌投資關(guān)注榜
- 10萬(wàn)以下
- 10-20萬(wàn)
- 20-40萬(wàn)
- 40萬(wàn)以上
浙公網(wǎng)安備33010602010414號(hào)
