睡眠專家提示：分開可以更親密

　　甜蜜浪漫的二人世界，你是否能與他相擁而眠，共入美夢？身邊的他早已酣甜入睡時，你是否還在輾轉反側、苦惱地數(shù)著第100只綿羊？是否硬得讓你腰酸背痛的床墊，他卻還在抱怨太軟？其實兩個人甜蜜貼心的相處不用總是互相遷就。挑選對夫妻雙方都適合的床品可以輕松幫助改善睡眠，睡一個好覺能讓人忘卻煩惱，增進感情，你可否想過, 分開可以更親密?

　　王小姐和男友張先生前不久剛剛步入婚姻殿堂，帶著憧憬共同筑起愛的小屋�？墒牵�自結婚那天起，王小姐就老是睡不好，不但總是難以入睡，而且還多夢易醒，似乎身旁的張先生每一個輕微的翻動，都能將她從睡夢中驚醒。每天早上起床，王小姐都會覺得腰酸背痛，疲憊不堪，人也日愈憔悴，脾氣也越來越不好了。兩人的相處漸漸變得小心翼翼，兩人間不知不覺有了隔閡，感情也大不如前了。

　　一次偶然的機會，王小姐在瀏覽宜家網站時，看到了宜家的睡眠革命。睡眠革命倡導的舒適、平價、個性化的睡眠理念深深地吸引了她。原來不是別人睡著舒服的床墊，我就睡著舒服。夫妻兩人由于身高體型的不同，可能適合的是完全不同的床墊。原來兩個人同睡一張床，并不需要互相遷就。帶著強烈的好奇心和試一試的心理，王小姐決定和丈夫一起親自去宜家睡眠中心看看，希望能找到針對她睡眠問題的解決方案。

　　在宜家睡眠中心，形形色色、各式各樣陳列著的床墊、床板、床褥、枕頭、被子等全套床品系列讓兩人眼花繚亂，不知從何選擇。面對王小姐的睡眠問題，宜家睡眠專家告訴他們，床墊對舒適睡眠起著至關重要的作用。要選擇到真正適合自己的床墊，其實只需要簡單的三步：第一步：選擇合適您的床墊：現(xiàn)在床墊的材質基本選用彈簧、泡沫、乳膠及天然材料，不同材質的軟硬度、承受力及透氣性等方面各有所長：

　　彈簧床墊

　　彈簧床墊把身體的重量平均分布在整張床墊上，避免身體任何部分受到過度壓力。彈簧床墊極其經久耐用，可以向任意方向翻轉，使磨損均勻，延長床墊使用壽命。常見的彈簧床墊可分為普通彈簧、獨立袋裝彈簧和活性獨立袋裝彈簧三種。

　　普通彈簧最適用于硬床墊，可以承受高體重，是由不同粗細的鋼絲制成。鋼絲越粗，床墊硬度越高。彈簧彼此連接，形成框架，不能單獨拆移，因此不能最貼合身體曲線，也很難對體重進行合理分配。

　　袋裝彈簧的每個螺旋彼此互不相干，可單獨移動，螺旋貼合身體的輪廓提供支撐。把螺旋裝到 “無紡”面料（一種纖維素纖維）里面，受到的壓力越大，反彈力也越大。

　　活性袋裝彈簧具有預張力（彈簧經過預緊處理），能更好地貼合不同重量的身體部位，使壓力分布得更均勻。與常規(guī)袋裝彈簧相比，活動“活力”袋裝彈簧在剛承托重物時會顯得比較硬，但隨著重物重量的增大，活動“活力”袋裝彈簧緩解壓力的能力會越來越強。每個封套之間雙倍的連結物使各彈簧之間的空間增加。

適宜人群：易被同伴打擾，對床墊彈性和支撐力需求較高的人。

　　泡沫床墊

　　泡沫床墊為身體提供堅實支撐，同時又充滿彈性。泡沫能提供平穩(wěn)舒適的睡眠，能緩沖身體動作造成的震動，即使枕邊人頻繁翻身，也不會影響您享受寧靜的睡眠。

　　尤其是高級記憶泡沫，具有人體工學性質，能更貼合人體輪廓，隨身體曲線而變化，很好地分散身體的重量，給身體最佳支撐。

 　　乳膠床墊

　　乳膠床墊有空隙可以讓空氣循環(huán)流通，還經久耐用。天然乳膠柔軟而充滿彈性，能為整個身體提供精確支撐，它由幾百萬個開放室組成，使空氣充分流通，避免潮氣停留。吸水性能好，感覺舒適；防過敏。乳膠密度大，所以這種床墊顯得很沉。合成乳膠通過發(fā)酵人工制造合成，模擬天然乳膠的性能，彈性好，恢復性強，適合體重較高人士，使用壽命長，吸水性和適應體溫性能強，感覺更舒適。

　　第二步：根據(jù)您的身高和體重，找出最適合您的床墊硬度。

　　選擇合適的床墊，應該根據(jù)個人的身體狀況來進行選擇。不同身高和體重的人，適合不同類型的床墊。專家建議選購的時候必須從身高體重和不同床墊的類型等幾個方面去考慮：當身高和體重的數(shù)字越大時，應該選擇越硬的床墊, 身材嬌小體重較輕的人應該選擇偏軟的床墊。

　　第三步：躺下來試試！

　　很多消費者選擇床墊的時候，只是用手或者膝蓋去感覺床墊的軟硬度，其實，按你習慣的睡姿躺下，側臥應選擇柔軟的床墊，俯臥和仰臥需選擇硬度大的床墊。軟硬適中的床墊可以給身體提供有力的支撐，使脊柱保持在同一水平線上，讓身體得以最充分的放松。平躺時，將一只手平插到肩部、腰部和臀部下面，如果您感覺三處壓力相當，那么您身下的床墊就是最適合您的了。

　　在宜家睡眠專家的指導下，張先生和王小姐在睡眠體驗中心一番嘗試，終于挑選出了最適合自己的床墊，可這精心挑選的結果卻又讓小兩口犯了難。身高178CM，體重80kg的張先生當然適合較硬的床墊，SULTAN HASSELBÄCK床墊最適合他，王小姐160CM的個子，體重45kg，較軟的SULTAN HAMNÖ床墊自然成了身材嬌小的她的“知音”。

　　這可怎么辦呢？新婚夫妻難道就為了追求各自的舒適而分床睡嗎？如果不分床的話，那到底是丈夫將就妻子好呢，還是妻子將就丈夫呢？就在兩人一籌莫展、難以選擇的時候，宜家睡眠專家給出了一個兩全齊美的解決方案，即夫妻分別選擇適合自己的單人床墊拼在雙人床上，在床墊上鋪設一個床褥，這樣就可以讓夫妻雙方都能夠獲得自己滿意的睡眠質量。此法頓時讓小夫妻茅塞頓開，為真的找到舒適個性化的睡眠解決方案而欣喜不已。

　　宜家睡眠專家還告訴他們，其實個性化的睡眠不僅需要個性化的床墊，枕頭、被子等床品的個性化選擇也是很重要的。

　　高枕未必無憂，高度適中的枕頭才能保證頭部和頸部的肌肉能得到充分的支撐，獲得適當?shù)姆潘�。應該根�?jù)不同的睡姿選擇不同高度的枕頭，如習慣側臥的人適合選用較高的枕頭，習慣仰臥的人適合選用正常高度的枕頭，而習慣俯臥的人，則最好選擇低枕。人體工學枕可不同于普通的枕頭，它們經特別設計，貼合頭部和頸部的線條，給頸部肌肉以更充分的支撐，減輕肩部受到的壓力，讓您的脊柱保持正確的位置。能夠為您提供這種個性化支撐的填料被稱為記憶泡沫。所有人體工學枕都一側高，一側低。如果您喜歡仰臥，就睡在枕頭的低側，而習慣側臥的人應該選擇高側。

　　每個人對冷暖的感覺也是很有差別的，不同的填充物的被子，保暖程度各不相同。也許你特別怕冷，那么你肯定需要一條特別保暖的被子，而強壯的他，也許一條普通的被子就足夠了。一張雙人床，兩條單人被，可以讓彼此都感受到舒適和溫暖。

　　事后，宜家也通過電話對王小姐和張先生進行了回訪。回訪中，王小姐表示，“一床兩墊的解決方案真是既有創(chuàng)意又實用，真的是從消費者角度出發(fā)。剛開始覺得有點怪怪的，怕兩個單人床墊的組合還是不如一個雙人床墊來的親密，但其實用起來感覺卻很好。晚上睡覺再也不會因為他翻身而驚醒，我的床墊特別貼合我的身體，給身體有力的支撐，使我的身體提到充分的放松，睡眠狀況也慢慢轉好了，早上起來也不會覺得腰酸背痛了。更重要的是，沒有了失眠困擾，我們比以前更親密了。是的，分開讓我們更親密�！痹谛麓矇|試用了一個月后，王小姐臉上終于露出了久違的笑容。