健康睡眠運(yùn)籌帷“臥”

　　身體是革命的本錢，擁有健康意味著可以有更多的時(shí)間和精力去完成自己的理想，或是換取生活所需。但是越來(lái)越忙碌的工作和與日俱增的生存壓力，似乎讓健康離我們?cè)絹?lái)越遙遠(yuǎn)。而實(shí)際上，除了遺傳與傳染疾病，大多數(shù)人的健康都與所處的環(huán)境密切相關(guān)，尤其是每天呆的時(shí)間最長(zhǎng)、用于休息和補(bǔ)充能量的臥房。

　　臥房與身體健康的關(guān)系最為密切，若是它出了問(wèn)題，不僅讓居住者無(wú)法補(bǔ)充到應(yīng)有的能量，去面對(duì)第二天的拼搏，長(zhǎng)期下來(lái)還會(huì)嚴(yán)重影響身體健康和精神狀況。到底什么樣的臥房才是對(duì)健康最有利的呢？記者采訪了廣東著名易經(jīng)大師劉思成老師。

　　房型深長(zhǎng)宜做臥房

　　臥房要方正，不宜太大(超過(guò)30平方米)，也不宜太小，這是堪輿學(xué)常識(shí)。除此之外，劉思成老師認(rèn)為房型深長(zhǎng)、窗戶適中的房間才是最適合做臥房的。這關(guān)系到所謂氣厚氣薄的問(wèn)題。古代家居建筑多以深長(zhǎng)為主，有所謂二進(jìn)三進(jìn)，這是很有科學(xué)道理的。深長(zhǎng)的房間，由于納氣口不大，氣流會(huì)比較穩(wěn)定，并且光線偏暗，這樣的房間讓人情緒穩(wěn)定，利于休憩。反之，如果臥房過(guò)于淺窄，窗大而明亮，陽(yáng)盛而陰不足，能量則容易散失，這樣的睡房會(huì)讓居住者心情浮躁，說(shuō)話辦事不小心，多口舌是非，花錢也易大手大腳。

　　劉老師建議，臥房最好不要帶落地玻璃窗或是低飄窗，窗臺(tái)不要低于90厘米。臥房窗口太大，人體能量容易散失，造成睡眠不足、疲憊等現(xiàn)象。化解方法有兩種，一是加高窗臺(tái)，二是以矮柜相隔。

　　睡床擺放最好三面有靠

　　大部分現(xiàn)代家庭都喜歡把床放在房中間，只有床頭靠墻。劉思成老師認(rèn)為，這種擺床方式除了方便上落床之外，基本上沒(méi)有任何好處。一是三面無(wú)依無(wú)靠，缺乏安全感；二是把臥房的空間分隔得很零碎，用起來(lái)不方便�？拜泴W(xué)講究“藏風(fēng)聚氣”，經(jīng)常講房門的斜對(duì)角是財(cái)位，理由是那個(gè)角落是個(gè)藏風(fēng)聚氣的地方，門窗都沖不到，同時(shí)，這也是最適合放床的地方，如果睡在那里，對(duì)身體健康大有好處。

　　劉思成老師表示，床最好能三面都有墻可靠，故宮皇帝的房間就是一種比較深長(zhǎng)的結(jié)構(gòu)，窗只開(kāi)一邊，比較昏暗，床鋪是三面靠著墻。當(dāng)然，在現(xiàn)代的房屋結(jié)構(gòu)中，三面靠墻是很難做到的，但也要盡可能把床放在房間不受門窗沖射的角落，兩面靠墻；如果難以調(diào)整，可在朝門窗的位置上加屏風(fēng)、擋板或者衣柜。另外，注意床頭墻后不要是走廊、電梯間、樓梯間、廁所的下水管和抽水馬桶，這些都是代表陽(yáng)動(dòng)的地方，對(duì)休養(yǎng)生息十分不利。如果實(shí)在不行，可在床頭兩邊放上兩個(gè)銅葫蘆，達(dá)到穩(wěn)定氣場(chǎng)的作用。

　　臥房天花不宜做吊頂

　　大家都知道，臥房床的上方不能有橫梁壓頂，但很少人會(huì)留意到床上做吊頂、吊燈的危害。

　　劉思成老師表示，堪輿學(xué)上歷來(lái)有“形煞”的說(shuō)法，因此臥房的天花最好保持平整光潔，不要做吊頂、吊燈或是吸頂燈。燈壓床容易引發(fā)女性婦科疾病，尤其是子宮肌瘤等問(wèn)題，嚴(yán)重的還會(huì)引起不孕或引發(fā)流產(chǎn)。如果壓在頭上，會(huì)引起嚴(yán)重失眠、多夢(mèng)，老人尤甚，如果命中忌火癥狀會(huì)更明顯；如果壓在胸部，會(huì)產(chǎn)生呼吸系統(tǒng)的毛病，如咽喉炎和肺炎；如果壓在腳部，有腳麻、腳痹、腳抽筋、容易扭傷等。