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起床后,別急著疊被子!

 2007-9-1

  起床就疊被子,已被看成是好習(xí)慣,如果現(xiàn)在有人告訴你,起床后不要馬上疊被,這可不是教你偷懶,而是使被子和床更干凈、更有利于身體健康。

  北京中醫(yī)醫(yī)院特色門診主任李建說,人在一夜的睡眠過程中,呼吸道和全身的皮膚毛孔都會排出一些氣體,如二氧化碳等。同時,皮膚細(xì)胞在夜間也要排泄出一些代謝產(chǎn)物和皮屑等,這些物質(zhì)散布在被子中。而起床后立即疊被,被子仍然保持著相對密閉的狀態(tài),皮膚排出的氣體和代謝產(chǎn)物等還會繼續(xù)停留在被子里,使被子遭受污染。特別對于一些有哮喘、皮炎和濕疹的人,不利于病情的控制,甚至還可能會加重病情。

  此外,被子里比較暖和,會產(chǎn)生一定的水蒸汽,加上人體在夜間所排出的汗液,很大一部分被蓋在身上的被子所吸收。起床后立即疊被子,會使這些物質(zhì)無法散發(fā)出去,結(jié)果使被子不同程度受潮,容易滋生螨蟲。如果早上把被子翻過來,讓夜間睡覺所產(chǎn)生的水蒸汽和汗液揮發(fā)掉,破壞了螨蟲的生存環(huán)境,可以有效地抑制被褥螨蟲的生長。

  因此,正確的做法是,起床后,別急著疊被子,先開窗通氣,把被子翻過來,平鋪在床上,讓被子里的氣體和水分自然散發(fā),一般晾十分鐘左右,如果方便的話,也可以掛起來曬曬。每天掃掃床,以保持床上衛(wèi)生。

 

 

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