寶縵:世界睡眠日"健康睡眠 平安出行"

　　2014年3月21日，清晨明媚的陽(yáng)光，照亮了春日睡眠的那些事實(shí)，你是否知道，”最佳睡眠時(shí)間是7—9小時(shí)“；是否知道“36.2%中國(guó)人睡眠質(zhì)量不及格，患睡眠障礙的人比世界比例高20%”、”超四成國(guó)人表示睡不夠，近三成每周至少失眠一次“、”睡眠不好會(huì)使心脾腎等多個(gè)臟器受損，易導(dǎo)致肥胖，增加患癌風(fēng)險(xiǎn)……“在這個(gè)快節(jié)奏，忙碌而又枯燥的工作生活中，如何擁有一個(gè)好的睡眠，提高睡眠的質(zhì)量，就顯得尤為重要了。所以，寶縵家紡愛(ài)家顧問(wèn)和您一起探討如何提高睡眠質(zhì)量。

　　世界睡眠日告訴我們的是，不管是個(gè)人還是集體，都應(yīng)該注重睡眠的質(zhì)量，提高革命本錢(qián)(身體)的質(zhì)量。作為專業(yè)家紡企業(yè)，寶縵家紡高度重視員工睡眠的質(zhì)量，給在公司里住宿的員工配備的床品都是優(yōu)質(zhì)睡眠的標(biāo)配，可見(jiàn)用心。睡眠是人體的一種主動(dòng)過(guò)程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天3月21日定為“世界睡眠日”(WorldSleepDay)。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。

　　現(xiàn)在，人們的健康意識(shí)空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關(guān)睡眠問(wèn)題引起了國(guó)際社會(huì)的關(guān)注。人一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，五天不睡眠人就會(huì)死去，可見(jiàn)睡眠是人的生理需要。寶縵家紡愛(ài)家顧問(wèn)指出要想保證睡眠就必須擁有好的床上用品，舒適的被褥，這些都是營(yíng)造一個(gè)好的睡眠環(huán)境的必要條件。睡眠作為生命所必須的過(guò)程，是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分。
　　
　　設(shè)立“世界睡眠日”的目的是要引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，提醒人們要關(guān)注睡眠健康及質(zhì)量。關(guān)注睡眠質(zhì)量就是關(guān)注生活質(zhì)量，關(guān)注睡眠就是關(guān)注健康。失眠已經(jīng)成為一個(gè)影響現(xiàn)代人健康的重要問(wèn)題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統(tǒng)，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現(xiàn)形式之一。
　　
　　2014世界睡眠日，寶縵家紡和大家一起倡導(dǎo)”健康睡眠，平安生活“。